新鲜羊栖菜怎么食用

羊栖菜烧淡菜 一、原料： 1.主料：鲜羊栖菜500 克，淡菜100 克。 2.调料：料酒、精盐、味精，葱花、姜片、猪油 。 二、制法 ： 1.将羊栖菜去杂洗净切段。将淡菜泡发去杂洗净，放锅内加适量水煮段 时间，捞出洗净。 　　2.锅内加油烧热，入葱花、姜片煸香，加入淡菜和适量水，煮沸后加入 　　精盐、料酒，烧至淡菜入味，投入羊栖菜烧至入味，点入味精，出锅即成。 　　按：此菜由软坚散结、利水消肿、泄热化痰的羊栖菜与滋阴调经。补肝 　　肾、益精血的贝类上品淡菜相配而成，可为人体提供丰富的蛋白质、脂肪、 　　碳水化合物、钙、碘等营养成分。具有软坚散结、补肝益肾、利水消效。适用于甲状腺肿、颈淋巴结肿、脚气、水肿、阳痿、高血压等病症。健康人食用更能增强记忆力，精力充沛，防病抗病，延年益寿。脾胃虚寒者慎食用。