脂肪燃烧持续时间

坚持有氧远动30分钟，即使停止运动，脂肪组织血流量最高浓度仍可持续6小时，脂肪也只能持续燃烧6小时，如果搭配无氧训练和有氧训练一起进行运动，在运动1-2小时的时间，可持续燃烧脂肪2天左右。