早上一杯牛奶的做法

【食材】

花生60克、核桃两个、怀山药粉18克（一小袋）、牛奶500克、水500克

【制作步骤】

1、准备好原材料。

2、花生和核桃可以用生的，但经过烘焙香后再加工会香气特别浓，所以我建议放入烤箱里烤香。

放入烤箱中层，上下火，150度，大约10来分钟，具体时间没法准确，因为花生含水量有差别，颗粒有大小不同，烤箱性能也有差别，总之烤香别烤糊了。

3、烤好的花生和核桃搓掉外皮。

4、将花生、核桃、怀山药粉、牛奶、水(凉开水、温开水或开水都可以），倒入破壁机桶里。

5、启动五谷功能，程序结束就做好了。

6、根据自己口味酌情加适量糖。（我的杯子里是撒了点白芝麻和玫瑰花瓣来装饰）

【小贴士】

一、也可以加入3个大红枣，这样就增加了甜味，可以不加糖了；

二、我用的冷杯的“五谷”功能，再次搅拌到100度后自动停止的，如果时间仓促的话，可以先用开水冲一下怀山药粉，然后将冲好的怀山药糊倒入破壁机桶里，再加入其它材料，打细即可，就不一定非要打到100度了，温度达到自己认为理想的状态即可，一般搅拌几十秒就可以了；

三、坚果奶可以调换各种品种，比如加腰果、杏仁、芝麻等都可以，为了香气浓，建议用烘焙香的。