糙米粥可以天天吃吗

糙米可以天天吃，但不建议每天都用其当主食。想天天吃，可以在大米中加入部分糙米。如果是直接用糙米煮饭，则每周吃2~3次即可。糙米中含有膳食纤维，有清洁肠道的效果，其中含有丰富的维生素E，对于皮肤也有好处。最好和其它的杂粮五谷配合，这样营养更丰富一些。