不开心怎样缓解心情

1、首先要学会知足，尽人事，知天命，不要攀比。比来比去容易不开心。

2、然后遇到不开心的事情可以暂时放下，出去走走，到户外走走，感受大自然的美好和阳光。

3、最后就是多看书，读书会提升一个人遇事解决问题的能力。