9岁男孩引体向上拉不上去

第一种，孩子太胖了，自己力量根本无法将自身体重拉起。

第二种，孩子力量太小，手臂力量、背部力量都没有得到过锻炼。

其中，引体向上有正手（掌心向前）和反手两种，有的孩子可能使用反手能做，正手不能做，原因是反手会借用到手臂肱二头肌的力量多一些，显得更为轻松一些。正手则主要依靠背阔肌，没有锻炼过的基本是有力使不上来的感觉。

总之，缺少锻炼的身体，在力量、协调性方面的能力都是缺失的。

锻炼基本力量后再来做引体向上

如果一个完整的引体向上都不能拉起，那就说明整个的基础力量很薄弱，太需要去专门锻炼了。主要练什么？自然是上肢和背部力量了。