不够一些。中午要加约一半的热量。玉米加鸡蛋,基本上没有什么热量
吃的太少了,能量的消耗不明显,所以体重并不会下降,高热量高脂肪高糖分的食物少吃,还有淀粉类食物也要少吃,蔬菜跟肉类都要摄入,蛋白质摄入不足导致脂肪燃烧效率不高,也会影响减肥,刚开始反而容易掉称,减肥越往后掉称越不明显。
不够一些。中午要加约一半的热量。玉米加鸡蛋,基本上没有什么热量
吃的太少了,能量的消耗不明显,所以体重并不会下降,高热量高脂肪高糖分的食物少吃,还有淀粉类食物也要少吃,蔬菜跟肉类都要摄入,蛋白质摄入不足导致脂肪燃烧效率不高,也会影响减肥,刚开始反而容易掉称,减肥越往后掉称越不明显。
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