56岁男人一天做多少俯卧撑

你好，这个问题没有一个确定的答案，因为每个人的身体状况和体能水平都不同，所以每个人可以做的俯卧撑数量也不同。一般来说，56岁男人每天做20到30个俯卧撑是比较合适的，但是如果他之前从未进行过训练，那么需要逐渐适应并增加训练强度。建议在医生或专业教练的指导下进行锻炼。