果葡糖浆，可能是人类历史上最不健康的发明之一。重点介绍！
果葡糖浆又叫高果糖玉米糖浆，是由玉米淀粉提炼而成。主要由果糖和葡萄糖组成，按果糖含量分为三类：第一代果葡糖浆（F42型）含果糖42%，第二代（F55型）含果糖55%，第三代（F90型），含果糖90%，除果糖外全是葡萄糖。
它最大的特点就是便宜，所以被广泛添加入各种含糖饮料和劣质加工食品中，比如各种饮料、膨化食品、冰淇淋等等。配料表若有它，我觉得最好就放弃这个食品吧~
麦芽糖
GI值：105 甜度：0.4
麦芽糖是由2个葡萄糖分子组合而成的糖，经常出现在各种加工食品，如：面包、糖果、啤酒、即食麦片等。这种糖甜度很低，即使是干吃也不会觉得很甜。
金黄糖浆
GI值：60 甜度：1.1
金黄糖浆也叫金色糖浆，主要成分是提取自蔗糖。
因为甜度、颜色、口感都与蜂蜜类似，价格也比蜂蜜低廉，所以经常被当做蜂蜜的替代品使用，但它本质上还是糖。
海藻糖
GI值：70 甜度：0.45
一听到这个名字，是不是认为它是从海藻中提取出来的高级糖呢？
NO NO NO，市面上的海藻糖大多数是从便宜的玉米淀粉中提炼出来的，虽然甜度很低，但是升糖指数却比蔗糖还要高，不建议吃哦。
