燕麦苦荞藜麦可以和大米一起煮饭吗

燕麦，是一种低糖、高营养、高能食品。燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。

苦荞，是能当饭吃的食品，因为其特殊的生长环境，本身苦荞就富含硒的，可以对人体起到自然补充硒的作用，有着卓越的营养保健价值和非凡的食疗功效。

藜麦，是唯一一种单体植物即可基本满足人体基本营养需求的食物。因为这三种都是对人体有营养的食物，所以混合大米煮出来也会对身体特别有好处。