一天只吃蓝莓体重有什么变化

体重可能会出现小幅度变化因为蓝莓含有丰富的营养成分，如膳食纤维、维生素C、维生素K、锰等，可以起到促进身体健康的作用，但同时蓝莓也是一种水果，单独食用可能不足以提供身体所需的全部营养素，也容易导致饥饿感。
而且如果只吃蓝莓，摄取的热量较低，可能会导致体重略微下降。
但是这种饮食方式并不健康，因为人体需要多种营养素才能维持正常的生理功能。
建议在饮食习惯上应该多样化，平衡摄入各种营养素。