豆浆里放花生米喝了有什么好处

好处很多如花生豆浆富含植物蛋白，叶酸，膳食纤维，还有维生素A，B，e微量元素，它含有各种钙，铁，锌高纤维食物，可以增加饱腹感，大大降低对其他食物的需要，从而达到减肥效果。