瘦子健身吃什么补剂

健身比较常用的补剂基本就是蛋白粉、肌酸、增肌粉、支链氨基酸、氮泵等等，瘦子增肌的话前三种就够了。简单理解，蛋白粉和增肌粉用来长肌肉，肌酸用来提高运动能力从而更好的虐肌肉。