不吃面食和米饭有周能瘦几斤

4—8斤

容易达到瘦身效果,因为米饭和面粉中含有淀粉和糖,容易导致身体肥胖的原因。

不吃米、面是否能瘦需要结合饮食和运动来分析。按照正常的减肥速度,也就是控制饮食,适当运动,一般每周可以瘦1-2斤,每月4-8斤。