1、菠菜一把焯水切小段，打入2～3个鸡蛋，撒上海盐黑胡椒备用！
2、虾仁提前用料酒腌制，撒上黑胡椒生熟均可！
3、模具底铺土豆块！（切小块易熟）
4、倒入菠菜鸡蛋液，摆上虾仁圣女果！烤箱185度，20分钟即可！出锅前可撒些芝士碎，挤上番茄酱
减脂牛排怎么做（牛排怎么做减脂餐）
减脂牛排是低脂高蛋白的饮食开发中的一种主流美食，做法如下：材...
减脂期煎牛排用什么油（减肥的人煎牛排要放什么油）
在减脂期的状态下，煎牛排的话可以用牛排本身的油边，鲜润锅将牛...
煎牛肉减脂餐做法（健身餐煎牛肉的做法）
首先你需要一个铸铁锅，因为煎牛排需要高温，普通的涂层锅是扛不...
黄眼带鱼做法（黄眼带鱼怎么做好吃）
用料黄眼带鱼600克;姜若干切丝，盐少量，酱油四分之一碗，热...
带鱼的10种最佳吃法（冰冻带鱼8种最佳吃法）
步骤/方式1糖醋带鱼步骤/方式2清蒸带鱼步骤/方式3家烧带鱼...
新荣记的黄金带鱼怎么做（新荣记黄金带鱼配方）
黄金带鱼怎么做材料主料：带鱼800克，调料：姜10克，花椒5...
