多吃鱿鱼有什么好处和坏处

多吃鱿鱼有什么好处和坏处

首页维修大全综合更新时间:2024-01-21 19:10:13

多吃鱿鱼有什么好处和坏处

吃鱿鱼的好处:营养丰富、保护大脑,

坏处:主要是含胆固醇过多。

鱿鱼具有低热量、低脂肪、高蛋白的特点,营养价值比较高,具有一定的营养作用。鱿鱼中还含有丰富的牛磺酸,对大脑具有一定的保护作用

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