初学者使用健腹轮的时候,可以先从跪姿开始。这样可以省力,慢慢的适应了,掌握好平衡了,再做正规的动作。
双手握住健腹轮的两面把手,身体呈一条直线,利用双臂,胳膊的力量,来回拉健腹轮,每天坚持锻炼,慢慢就会出现效果。
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双手握住健腹轮的两面把手,身体呈一条直线,利用双臂,胳膊的力量,来回拉健腹轮,每天坚持锻炼,慢慢就会出现效果。
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