花菜好吗还是西兰花好

西兰花的营养好一点

花菜微量元素含量高，比如钾铁钙等，但基本不含维生素A。

西兰花营养价值很高，每100克中含维生素A有1202毫克之多~同时纳、胡萝卜素的含量也非常高，这种蔬菜长期食用有抗癌功效。