常吃菠菜对身体有什么好处

常吃菠菜对身体有什么好处

首页维修大全综合更新时间:2023-12-31 03:03:56

常吃菠菜对身体有什么好处

经常吃菠菜,有利于补铁补血,补充维生素,增加身体的抵抗力,还可以促进胃肠道蠕动,防止便秘。平时的饮食口味要清淡,饮食的种类一定要多样化,菠菜含有大量的草酸,不要一次吃得太多,以免引起泌尿系统结石,要多喝温开水,勤排尿,不要长时间的久坐。

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