怎样才能控制住自己的情绪 不乱发脾气呢

当一个人想发脾气的时候内心应该默念，不能生气，别乱发脾气，然后走开让自己一个人多待会儿。想发脾气的时候一定要离开现场，这样时间长了就能控制自己的脾气了。