怎么快速把心情变好

要想让心情赶紧好起来，最好的办法是找来一个知心的朋友，向他(她)倾诉心中的郁闷。人们压抑在心中的情绪如果久久不能得到排遣，会给人带来无尽的愁苦。

当找到一个可以信得过的人，把憋在心里的烦闷一股脑的宣泄出来后，立马就会觉得痛快了很多，愁云也会散去大半。这就是人们常说的一吐为快。

当然要从根本上摆脱坏的心情，还要辅之以其他一些方法，比如说多参加做户外活动以开阔视野和胸襟、展开歌喉唱歌来抒发情感和宣泄情绪等等。