1-3岁辅食添加的质量

1-3岁辅食添加的质量

首页维修大全综合更新时间:2024-01-09 23:13:17

1-3岁辅食添加的质量


1岁宝宝辅食 1岁对孩子来说是划时代的开始,1岁之内孩子吃辅食是被动喂养,主要以妈妈喂为主,而1岁以后开始主动喂养,孩子学着自己吃饭。

1岁以后要吃固体类食物,常见的食物可以有软米饭、馄饨、饺子、包子,此阶段的奶量每天仍需500毫升,一天吃2-3顿辅食,每天盐需要摄入2-3克。

此时孩子牙已经长得很多,需要练习孩子的咀嚼能力,不需要吃太软的食物,可逐渐过渡到成人的饭菜。如果孩子接受能力比较差,可以切碎一点让孩子尝试。

随着年龄逐渐增大,不能吃完全食用没有盐的食物,但也不能吃达到成人剂量的盐,通常需要2-3克/天。同时也要注重平衡膳食,孩子每天要有肉、菜、水果、鸡蛋、牛奶。

孩子年龄增大,需逐渐完全学会自己进食,每次进食时间不要超过半小时,家长不能追着孩子喂饭,让孩子高高兴兴的吃饭。如果孩子吃饱了,不要再强迫再接着喂,这样防止孩子摄入过多,增加肥胖的风险。

如果孩子不习惯于吃成人的饭,还吃特别软的饭,这时候要给孩子逐渐过渡,让孩子学会逐渐的吃固体食物,如水果不能再榨成果汁,也不能再做成果泥。

可以选择小的水果块或水果条,让孩子逐渐练习咀嚼,这样既满足了孩子的营养需求,又锻炼了孩子的咀嚼能力。咀嚼食物也可以促进孩子的语言发育。

 

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