每天走10公里的好处和坏处（每天走15公里有什么好处）

每天走十公里，是有很大好处的，百练不如一走，只要你能坚持下来，身体健康了，身材苗条了，肌肉发达了，体质会有明显的提升。但十公里是个不近的距离，长期下去会对膝关节半月板有一定的损伤。