怎样能快速入睡（失眠最快入睡的方法）

步骤/方式1

每日入睡前坚持泡脚：泡脚对快速入睡的影响是十分大的，它能够促进睡眠

步骤/方式2

睡觉之前喝点热水，养成一个好习惯。

步骤/方式3

睡前注意不要和咖啡奶茶等饮料或是食品，或许就是因为这些从而导致你每日失眠。