1、可以冷水洗脸,通过寒冷的刺激使神经产生应激反应,起到提神的作用;
2、可以进行脸部和头部的按摩,可以起到放松的作用,也可以起到改善脑供血的作用,进而达到提神的作用;
3、间断的饮水,不建议青少年饮用茶水和咖啡,因为含有咖啡因的物质,只要饮用白开水,并且温度稍微低点,此种情况下可以起到提升醒脑的作用;
4、如果是实在困倦,可以鼓励学生利用课间到户外走动10分钟左右,也会具有很好的效果;
5、更简单的方法,如果是学生不能走路和饮水,可以把窗户打开,到窗户边吹吹冷风;
1、可以冷水洗脸,通过寒冷的刺激使神经产生应激反应,起到提神的作用;
2、可以进行脸部和头部的按摩,可以起到放松的作用,也可以起到改善脑供血的作用,进而达到提神的作用;
3、间断的饮水,不建议青少年饮用茶水和咖啡,因为含有咖啡因的物质,只要饮用白开水,并且温度稍微低点,此种情况下可以起到提升醒脑的作用;
4、如果是实在困倦,可以鼓励学生利用课间到户外走动10分钟左右,也会具有很好的效果;
5、更简单的方法,如果是学生不能走路和饮水,可以把窗户打开,到窗户边吹吹冷风;
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