马拉松不舒服或者跑不动怎么办（马拉松为什么中途不能休息）

马拉松不舒服或者跑不动，需要调整心态。

跑马拉松需要克服孤独、疲劳和枯燥，要有积极乐观的心态，鼓励自己坚持到终点。

采取适当的补给策略

比赛过程中要适当摄入水分和能量，可以根据个人情况选择饮料、能量棒、香蕉等食物。

找到支持你的人

在比赛中可以找到朋友、家人或志愿者的支持，鼓励自己坚持下去。