材料:西兰花 、孜然粉 、胡椒粉 、橄榄油 、盐 、蒜头
做法:
1.首先将清洗干净后切成大小一样的小块状。
2.准备一盆水,倒入适量的盐溶合,把切好的西兰花倒入浸泡15分钟左右。
3.接着把蒜头去皮拍碎,剁成蒜蓉,倒上少许油搅拌均匀备用。
4.把烤箱预热180-200左右,烤盘放上锡纸,刷上一层油,把西兰花平铺上去,再均匀刷一层油在西兰花上。
5.把剁碎的蒜蓉和油刷上去,然后撒上少许的胡椒粉和孜然粉放进烤箱烤20-30分钟即可。
材料:西兰花 、孜然粉 、胡椒粉 、橄榄油 、盐 、蒜头
做法:
1.首先将清洗干净后切成大小一样的小块状。
2.准备一盆水,倒入适量的盐溶合,把切好的西兰花倒入浸泡15分钟左右。
3.接着把蒜头去皮拍碎,剁成蒜蓉,倒上少许油搅拌均匀备用。
4.把烤箱预热180-200左右,烤盘放上锡纸,刷上一层油,把西兰花平铺上去,再均匀刷一层油在西兰花上。
5.把剁碎的蒜蓉和油刷上去,然后撒上少许的胡椒粉和孜然粉放进烤箱烤20-30分钟即可。
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