50岁做俯卧撑还是引体向上好（俯卧撑为什么不能天天做）

都可以锻炼的。俯卧撑主要锻炼胸部和手臂肌肉，引体向上主要锻炼背部和手臂肌肉，两者结合起来，每天坚持锻炼，可以促进身体健康。