十大海藻类食物排行榜（强力祛湿十大食物）

1.海藻类食物有发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。

2.发菜:别名发菜，是发菜属的一种藻类。它广泛分布在世界各地的沙漠和贫瘠的土壤中。它是细长的，因为它的颜色很深，像人的头发，可以食用。

3.紫菜:是一种生长在潮间带的海藻，分布范围涵盖寒带、温带、亚热带和热带海域。

4.海带:海带生长在海边低潮线以下的深岩石上，靠人工培育生长在绳索或竹子上。

5.大白菜:大白菜是孔石莼的藻类，又称海菠菜、海莴苣、海藻、苔藓等。

6.裙带菜:它生长在低潮线以下很深的岩石上。分布于山东、福建、浙江、辽宁等沿海地区。药两用，主要是食物。秋天，新鲜的食物可以吃，也可以晒干备用。