藻类食物有哪些（藻类食物一览表）

藻类食物有：紫菜、海白菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等。

这类食物含有丰富的优质蛋白、纤维、氨基酸、维生素和人体必需的磷、镁、钠、钾、钙、碘、铁、硅、锰、锌等矿物质。