不好。原因:
1、人是大自然一部分,自古日出而作日落而息。我相信晚上(不宜太晚)散步,轻松活动尚可,强烈运动都不合适。不能违反人的自然生理秩序。
2、跳绳对于肥胖,三高人群不合适,有压力难坚持。中年妇女多有这些状况。
3、有些中年妇女跳绳出现胸部下垂。
不好。原因:
1、人是大自然一部分,自古日出而作日落而息。我相信晚上(不宜太晚)散步,轻松活动尚可,强烈运动都不合适。不能违反人的自然生理秩序。
2、跳绳对于肥胖,三高人群不合适,有压力难坚持。中年妇女多有这些状况。
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