如何全面提高篮球技战术水平(如何练好篮球基本功的正确方法)

如何全面提高篮球技战术水平(如何练好篮球基本功的正确方法)

首页维修大全综合更新时间:2023-12-23 07:57:08

如何全面提高篮球技战术水平

个人用比较通俗的理解来说下,篮球技战术水平的高低与身体素质和球商有关。

身体素质和运动能力是运动的基础,力量、速度、反应、协调、爆发等等是我们能够作出技术动作的基础,我们要注重基础体能训练、也要注重篮球的专项运动技能和专项体能训练。

第二个球商就是用脑子打球,这个战术意识、应变能力、心理素质、决策意识都有关系,需要不断的进行战术分析和战术模拟,切记不能打球上头,多复盘思考。

我最近两个月一直在打篮球,身体素质还可以,但是篮球技术太差,进攻方式单一,现在在纠正投篮姿势,培养球感,玩过很多运动项目,其实每个项目都有各自的基础专项运动技能,其他的招式变化都是从这些变化来的,练好了这些基本的技能比如投篮、左右手运气、三步上篮,做到动作标准娴熟、发力感受、动力链完整,再慢慢加难度会事半功倍。

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