不吃早饭的利与弊（不吃早饭和不吃晚饭哪个害处大）

不吃早饭的好处是节省时间。有的人不吃早餐就可以多睡一会儿。从金钱角度考虑，不吃早饭的话还可以节省下不少的钱。不过从长期健康的角度来看，不吃早饭的好处远远地低于坏处。这些坏处主要有容易长胖，因为早餐不吃到了中午和晚上，很多人吃的会更多。