怎样减上腹部的赘肉（怎么减上下腹部的赘肉）

减肚子上的赘肉方法是比较多的，比如可以做仰卧起坐，俯卧撑，呼啦圈，还有慢跑，游泳，瑜伽等都是可以的，但是在做运动的时候，还需要注意自己的饮食，尽量避免摄入太多的油份糖分还有脂肪等，一般坚持一段时间以后都是可以达到瘦腹部最肉的效果。