什么蔬菜含钙高啊（缺钾吃什么补得最快）

含钙高的蔬菜主要有以下几种：

一、白菜心。每一百克白菜心中大概含有410-1350毫克的钙，平时适当吃菜心可以缓解缺钙的情况。

二、芥菜。芥菜的含钙量也比较高，每一百克芥菜大概有两百毫克的钙。

三、苋菜。一百克苋菜中含钙量大概是一百八十毫克。四、木耳菜。一百克的木耳菜中的含钙量大概是166毫克。