银耳莲子粥的做法（银耳莲子汤的功效与作用）

主料：银耳15克、莲子50克、大米20克、红枣5颗、冰糖5克。

做法

1.银耳用冷水浸泡10分钟。



2.撕成小朵。



3.莲子用温水浸泡1小时。



4.红枣洗净切片。



5.砂锅中加入大米、莲子、银耳，加适量水，大火烧开，转小火煲30分钟。



6.然后加入红枣，煲10分钟。



7.最后放入冰糖，小火熬至融化即可。