每天15000步会有什么效果(每天20000步会有什么效果)

每天15000步会有什么效果(每天20000步会有什么效果)

首页维修大全综合更新时间:2024-01-06 10:20:10

每天15000步会有什么效果

效果:每天走步达到15000步以上,可以减肥。但长期以往对膝关节、踝关节将有一定损伤。实践证明,以锻炼为目的时,每天走步在10000步为佳

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