四季代餐果冻一次应该吃多少（四季代餐果冻说明书）

然后根据自己身体的具体状况，然后根据喜好随机选择早中晚的三餐搭配，建议每天用四季代餐果冻替代早餐或早中两餐。四季代餐果冻为每袋120g包装，直接开袋食用即可，每次吃一包就足够了，吃得太多反而过犹不及。

而在非代餐时则可以多食用粗粮或蔬菜水果等食物，在中晚餐后站立十五分钟，培养良好的健康习惯，适当运动更加有益健康。