每个人都不一样，要看具体的体重、年龄、运动能力，给你一个我前几天慢跑时用心率表记录的数据，你参考一下，我是8000多米。一碗米饭和一盘番茄炒蛋大约200千卡不到点，这样吃少了点
时间：1小时，平均心率：155，卡路里：771千卡
如何让自己变得更勇敢更自信更坚强（
502 Bad Gateway ）我们要去实践，毕竟这个社会不是自己的。所以，要做到处事不惊，...
当遇到困难和挫折时我们怎样才能有勇气地面对 让自己坚强起来（遇到重大挫折时怎么激励自己）
化压力为动力，化烦恼为美好，不经历挫折，哪能有美好？ 迎难而...
10 用烤箱如何考红薯 可以用锡纸包着烤不（红薯太大了用烤箱怎么烤）
1. 准备地瓜：选择新鲜的地瓜，洗净并擦干水分。根据地瓜的大...
如何修改IE默认主页（
502 Bad Gateway ）修改IE默认主页的步骤操作如下：1，打开windows10，...
剁椒炒肉末正宗做法（剁椒肉最正宗的做法）
材料：瘦猪肉300克，剁椒150克，杏鲍菇100克，姜、盐、...
剁椒酱做完后怎么加肉沫（肉末剁椒酱最正宗的做法）
在剁椒酱做完后，加入肉沫的步骤如下：首先将肉沫准备好，用盐...
