500卡路里的热量相当于多少食物（食物卡路里热量一览表）

        500卡路里一般等于两个炸鸡腿或一包薯条或两个牛角面包或一盘意大利面所含有的热量。

定量来说，四百克米饭热量基本上也是500大卡，一百克蛋糕是350大卡左右，那么500大卡不过就是一个半蛋糕。一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜。