500卡路里相当于多少食物（500卡轻断食一日食谱表）

500卡(路里)=0.5千卡=0.5大卡,相当于食物:

①0.43克米饭[米饭热量是115千卡/100克];

②0.16克面包[面包热量是312千卡/100克];

③3.3克黄瓜〖黄瓜热量是15千卡/100克〗;

④3.3克豆浆〖豆浆热量是15千卡/100克〗;