经常上下楼梯怎么才能不伤膝盖（上下楼梯膝盖痛教你6个方法解决）

为减轻上下楼对膝盖造成的压力，可以横着身子一条腿带动另一条腿慢慢的上下，这样对膝盖的压力可以减一半，千万不要被爬楼梯强身健体的说法误导了。