这个问题要看这个14岁的少年或少女是否是运动员，如果是运动员的话，每天撸铁一小时那就非常正常了，因为作为一名运动员每天都应该进行力量训练，每天一小时的力量训练并不过分！
如果不是运动员的话，那他就是一名中学生，他应该将更多的精力总在学习上，适当的进行运动就可以了，没有必要每天撸铁一小时！
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