14岁一月撸铁多少次正常（13岁每天撸铁一小时可以吗）

14岁永远撸铁，差一两次就够了，这个时候你的身体只能欢迎程度，如果过度的去运动的话，得11天的伤害很大，因为你的身体从咱们真的怀孕了，这个时候我过度的去撸点什么的，给你带来很大的压力，这个是你很容易出现一次肌肉拉伤的，所以说尽量很少。