在健身房锻炼,如果不请私教,可以进行自由锻炼,而且花费较少,只是锻炼的效果可能没那么好。
请私教,首先需要花费一定的额外费用,但是好处还是比较多的,有人督促,进行比较系统的训练,锻炼的动作比较规范,可以避免一些不必要的身体伤害,同事能起到更大的效果。
在健身房锻炼,如果不请私教,可以进行自由锻炼,而且花费较少,只是锻炼的效果可能没那么好。
请私教,首先需要花费一定的额外费用,但是好处还是比较多的,有人督促,进行比较系统的训练,锻炼的动作比较规范,可以避免一些不必要的身体伤害,同事能起到更大的效果。
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