有差距的自己练呢，第一安全性，因为健身房基本都是器械性的，如果没有教练在一旁协助，很有可能因为自己操作不当，发生安全隐患第二，很多人锻炼器械不懂得操作，不知道刚开始怎么练，练那些器械，力量选择不足，造成身体伤害如果有教练借助呢，菜鸟级别的在器械类锻炼过程中会很快入手，达到效果如果自己懂如何去练的话，那么就可以不用请教练协助了，这就是一些主要的差距了
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