赤小豆薏米水的做法（长期喝赤小豆薏米水作用）

1.

准备20克赤小豆洗净，加入没过赤小豆的清水浸泡两个小时

2.

再准备50克薏米洗净，放入无水无油的炒锅中

3.

开最小火炒至焦黄

4.

关火盛出晾凉

5.

取15克炒好的薏米放入小炖盅中

6.

再加入泡好的赤小豆

7.

倒入450毫升清水

8.

选择炖煮模式，煮一个小时

9.

时间到，倒出晾凉饮用即可