马拉松帽子怎么选（马拉松帽子好还是不戴帽子好）

遮阳防晒。在夏天长时间跑步。一顶具有防紫外线功能的帽子，可以大大降低太阳对脑袋的炙烤。

作用二：保暖。人体的大部分热量是从头顶散发的，冬天运动一顶帽子可以有效地保住部分热量。

作用三：吸收汗水。跑步时很容易从头顶往下流汗，戴一顶专门的跑步帽子（帽檐一圈有像毛巾一样的内层），可以有效吸汗。