奇亚籽粉的正确吃法（奇亚籽为啥不建议吃）

步骤1

奇亚籽粉可以和各种水果，牛奶一同放入搅拌器中，制作饮品。

步骤2

奇亚籽粉也可以用于面包，饼干，蛋糕等制作。

步骤3

奇亚籽粉可以每天加入米饭，稀饭中吃。