健腹轮锻炼不只是锻炼核心力量,它对全身肌肉几乎都能作用到,只是侧重点不一样而已。收不回来,一是、锻炼的次数少,还没有掌握完全参与肌肉发力的情况;二是、有些小技巧没有掌握,比如说立腕,这个就不很不错;三是、肩部、核心、腿部后侧肌肉力量欠缺,如果能够推出去,停住,说明这部分力量应该没有问题,那就是上述前两种了。希望能帮到你。
健腹轮锻炼不只是锻炼核心力量,它对全身肌肉几乎都能作用到,只是侧重点不一样而已。收不回来,一是、锻炼的次数少,还没有掌握完全参与肌肉发力的情况;二是、有些小技巧没有掌握,比如说立腕,这个就不很不错;三是、肩部、核心、腿部后侧肌肉力量欠缺,如果能够推出去,停住,说明这部分力量应该没有问题,那就是上述前两种了。希望能帮到你。
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